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Jeu de jonglage avec passe en volée + tir au but
20 min
Football Exercice

Jeu de jonglage avec passe en volée + tir au but

Organisation

Un terrain avec 2 buts est installé. Plusieurs ballons sont deposes dans les buts. L'entraîneur forme deux équipes de 6 à 9 joueurs.

Déroulement

Deux équipes avec gardiens sont formées. Le ballon ne peut être contrôle qu'en l'air. Si le ballon touche le sol, l'autre équipe obtient la possession. L'équipe qui n'est pas en possession peut attaquer l'adversaire et essayer de récupérer le ballon. Seul le gardien peut prendre le ballon en main. Si le ballon a touche le sol, il peut être joue en volée de la main à l'endroit du contact au sol vers un coéquipier. Le joueur qui reçoit le ballon peut le jongler avec autant de touches que souhaite. Les buts ne peuvent être marqués que directement (d'un contact/volée ou par ex. de la tête). Alternative : - Seulement 1, 2 ou 3 contact(s) autorise(s) - Le ballon peut être attrape mais ne peut être transmis qu'en volée.

Conseil

- Avec une relance longue du gardien, il y a souvent plus de fluidite et de rythme de jeu. - Si possible, passer directement. - Les équipes doivent être réparties par postes (pour que tous ne soient pas devant ou derrière). - Une forme de jeu pour une équipe avec des competences techniques et un niveau de jeu eleves. - 6 plots, 2 but(s) de grand terrain

Attributs d'entraînement

Technique

Technique
Maitrise du ballon Coups de tête Jeu de passes Techniques/entraînement de tir

Tactique

Tactique
Ouverture de jeu Comportement du joueur Enchaînements Exercice de transition

Condition physique

Condition physique
Rapidité de mouvement avec le ballon Rapidité de mouvement sans ballon

Coordination

Coordination
Vitesse d'execution

Organisation de l'entrainement

Classe d'âge
U14 - U19
Durée
20 min
Structure d'entrainement
Échauffement Partie principale
Nombre de joueurs
10 à 15 joueurs 16 à 22+ joueurs
Gardien
2 gardiens
Mode d'entrainement
Entrainement individuel Entrainement d'équipe Scénarios de jeu
Niveau de l'exercice
Difficile
Lieu d'entrainement
Terrain Salle