Football Exercice
Jeu de la chaîne
Organisation
Terrain : Quatre plots délimitent un carré.
Matériel : 4 plots.
Joueurs : Tout le groupe ; un joueur commence comme chasseur.
Déroulement
- L'exercice commence avec un chasseur ; les autres joueurs se déplacent à l'intérieur du terrain.
- Dès que le chasseur a touché un joueur, celui-ci devient chasseur à son tour.
- Main dans la main, les deux attrapent d'autres joueurs.
- Si quatre chasseurs ou plus se tiennent par la main, la chaîne de chasseurs peut être divisée.
- Un passage est terminé quand tous les joueurs ont été attrapés.
Conseil
- Communiquer les uns avec les autres.
- Utiliser des feintes de corps pour perturber les chasseurs.
Attributs d'entraînement
Tactique
- Tactique
- Comportement du joueur
Condition physique
- Condition physique
- Endurance spécifique au football
Coordination
- Coordination
- Agilité Vitesse d'execution
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U6 - U13 U14 - U19
- Durée
- 15 min
- Structure d'entrainement
- Échauffement
- Nombre de joueurs
- 6 à 9 joueurs 10 à 15 joueurs 16 à 22+ joueurs
- Mode d'entrainement
- Entrainement en groupe Entrainement d'équipe
- Niveau de l'exercice
- Facile