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Jeu de "lapins"
15 min
Football Exercice

Jeu de "lapins"

Organisation

- 2 équipes (jaune + rouge), optionnellement 3ème équipe en bleu
- 4 cônes pour marquer le terrain

Déroulement

Chaque joueur des deux équipes doit rentrer son maillot à l'arrière de son pantalon (maillot rouge pour l'équipe rouge, maillot jaune pour l'équipe jaune). C'est ce que l'on appelle la queue de lapin. Chaque équipe désigne un attrapeur. Les attrapeurs doivent essayer d'obtenir le plus rapidement possible toutes les queues de lapin de l'équipe adverse. Si une équipe n'a plus de lapins sur le terrain, elle a perdu. Les joueurs qui ont été attrapés deviennent automatiquement des attrapeurs. L'équipe qui a gagné le plus de manches remporte la bataille de lapins.

Variation

Introduire une troisième équipe (bleue). Sur commande, l'entraîneur annonce une couleur et l'équipe correspondante devient la proie (avec les joueurs restants).

Conseil

Points de coaching:

- Toujours faire face à l'attrapeur
- Echapper à l'attrapeur en changeant de direction et en effectuant des feintes de corps

Attributs d'entraînement

Coordination

Coordination
Vitesse d'anticipation Agilité Vitesse d'execution

Organisation de l'entrainement

Classe d'âge
U6 - U13
Durée
15 min
Structure d'entrainement
Échauffement
Nombre de joueurs
6 à 9 joueurs
Mode d'entrainement
Entrainement en groupe