Football Exercice
Jeu de passe à ras de terre
Organisation
- 15 cônes pour former 3 carrés comme sur l'image.
- Répartir des équipes de 2
Déroulement
A se tient dans le carré, B avec le ballon à environ 5 mètres devant lui.
Variante 1 : A contourne l'un des plots arrière, fait rebondir directement la passe de B et contourne l'autre plot.
Variante 2 : A se propose à côté des cônes de devant et remise la balle.
Variante 3 : A court à reculons sur la ligne arrière, démarre vers l'avant et repasse le ballon.
Attributs d'entraînement
Technique
- Technique
- Contrôle et prise du ballon Maitrise du ballon Jeu de passes
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U6 - U13 U14 - U19 Hommes / Femmes
- Durée
- 15 min
- Structure d'entrainement
- Échauffement
- Nombre de joueurs
- 1 à 5 joueurs
- Mode d'entrainement
- Entrainement par pairs