Football Exercice
Jeu de passes 3 contre 1 ou 3 contre 2
Organisation
- 4 mini buts
- Des cônes pour marquer le terrain
- Marquer la zone de finition
- Répartir des équipes pour un 3 contre 1 ou 2
Déroulement
- Les buts ne doivent être marqués que depuis la zone de finition.
- Les situations de supériorité numérique doivent être exploitées
- L'adversaire part toujours de la zone de finition opposée.
- Toujours changer de position de départ (vert, bleu, jaune, vert, etc.).
- Règle de base : "tout le monde doit avoir touché le ballon".
Conseil
Points de coaching:
- Jouer habilement le surnombre
- Faire des passes nettes et précises
- Servir son coéquipier dans l'avant-pied lorsqu'il est libre
Attributs d'entraînement
Technique
- Technique
- Dribbles Jeu de passes Techniques/entraînement de tir
Tactique
- Tactique
- Comportement du joueur Infériorité numérique/surnombre
Condition physique
- Condition physique
- Endurance spécifique au football
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U6 - U13 U14 - U19 Hommes / Femmes
- Durée
- 25 min
- Structure d'entrainement
- Partie principale
- Nombre de joueurs
- 1 à 5 joueurs
- Mode d'entrainement
- Entrainement en groupe