Football Exercice
Jeu de passes
Organisation
Placez trois cônes comme indiqué. Chaque cône est occupé par deux joueurs.
Déroulement
A (1) fait une passe à C pendant que B se déplace 2,3 m à côté pour prendre le transfert de C (2). B transfère en une touche à D (3). La même ligne de passe continue en sens inverse. D fait une passe à A (4) qui a déjà couru au cône central après sa passe initiale. D court après son ballon à la position de A au cône central. A fait rebondir le ballon dans la foulée de C. Ce dernier a aussi changé sa position après la passe 3 et fait maintenant une passe à F (6), etc. C court après son ballon vers F (6). A prend la position de B et D échange sa position avec C. La même ligne de passe redémarre en sens inverse, commencant avec F.
Conseil
- L'exercice requiert un niveau élevé du sens du jeu et a un fort coefficient de courses. - Donnez un peu de temps à vos joueurs pour intérioriser le déroulement. - Exigez des passes appuyées et ciblées de vos joueurs ! - Des passes précises priment sur la vitesse des passes. - Il faut toujours maintenir un haut niveau de concentration. - Les joueurs doivent constamment se parler et s'entraider. - L'exercice exige constamment de vos joueurs des capacités d'anticipation, de réaction, de vitesse de mouvement et d'action sans et avec ballon
Attributs d'entraînement
Technique
- Technique
- Maitrise du ballon Jeu de passes
Condition physique
- Condition physique
- Force Rapidité
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U14 - U19
- Durée
- 20 min
- Structure d'entrainement
- Échauffement Partie principale
- Nombre de joueurs
- 6 à 9 joueurs
- Mode d'entrainement
- Entrainement individuel Entrainement en groupe
- Niveau de l'exercice
- Intermédiaire
- Lieu d'entrainement
- Salle Terrain