Jeu de passes à haute fréquence de répétition

- En cas d'exécution incorrecte, corriger et montrer la bonne technique. - La précision des passes prime sur la vitesse d'exécution. Ce n'est que lorsque les passes atteignent précisément le coéquipier que le tempo peut être augmenté. - En augmentant le tempo, une pression temporelle s'ajoute pour le receveur de la part du passeur. - En raison de la durée prolongée de l'exercice, des baisses de concentration peuvent survenir et augmenter la fréquence d'erreurs du joueur central. C'est pourquoi il devrait être changé toutes les 60 secondes. Autres caractéristiques importantes : - Le pied d'appui doit être placé à 30 - 40 cm sur le côté, à hauteur du ballon. - Pour la passe de l'intérieur du pied, la pointe du pied est dirigée vers le haut, la cheville est fermement tendue et le buste est légèrement penché en avant au-dessus du ballon. - Se tenir sur la plante du pied, soulever légèrement le pied de frappe et frapper le ballon au centre. Amener le corps au-dessus du ballon et ne pas se cambrer en arrière (la réception et le contrôle du ballon se font de la même manière). - Après avoir frappé le ballon, accompagner le mouvement de la jambe. - Attention aux bras ! Lors d'une passe avec l'intérieur du pied droit, le bras gauche va vers la hanche droite, pour l'intérieur du pied gauche, le bras droit va vers la hanche gauche ! - Pour la passe du coup de pied, la cheville est ouverte, les orteils pointent vers le sol et le buste est légèrement penché au-dessus du ballon. - Lors de la frappe avec l'extérieur du pied, on peut facilement se retrouver en déséquilibre arrière. - Pour la frappe de l'intérieur du pied, on se déplace latéralement par rapport au ballon, le corps s'incline. - 3 plots