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Jeu de passes à trois
15 min
Football Exercice

Jeu de passes à trois

Organisation

• Des cônes

Déroulement

Les joueurs se répartissent en groupes de 3, chaque groupe reçoit un ballon.

Deux joueurs - dont un avec le ballon - occupent les cônes. Le 3e joueur se tient au milieu, entre les deux cônes.

Sur un signal de l'entraîneur, le joueur C va à la rencontre du joueur avec le ballon (A) sur environ 1 à 2 mètres. Le joueur A passe le ballon à plat au joueur C (1). Le joueur C remise le ballon sur le joueur A (2) et se tourne en direction du joueur B. Le joueur B se tourne vers le joueur C (3).

Le joueur A passe le ballon directement au joueur B (3). Celui-ci reçoit le ballon et passe à nouveau à plat au joueur C, etc. Le joueur C se fait passer le ballon dix fois par chacun des deux autres joueurs (A et B), puis on change.

Conseil

Points de coaching:

- Se décaler en diagonale pour la remise
- Jouer le ballon avec l'extérieur
- Temporiser lorsque le joueur du milieu est débordé, puis reprendre à haut tempo.

Attributs d'entraînement

Technique

Technique
Contrôle et prise du ballon Maitrise du ballon Jeu de passes

Coordination

Coordination
Vitesse d'execution

Organisation de l'entrainement

Classe d'âge
U6 - U13 U14 - U19 Hommes / Femmes
Durée
15 min
Structure d'entrainement
Échauffement
Nombre de joueurs
1 à 5 joueurs
Mode d'entrainement
Entrainement en groupe