Football Exercice
Jeu de passes : amélioration du timing
Organisation
Terrain : 16 plots délimitent quatre carrés.
Matériel : 16 plots et plusieurs ballons.
Déroulement
- Le ballon part d'un carré et est joué de là dans le carré suivant.
- Le receveur se trouve à l'extérieur du carré et vient au-devant du ballon pour l'orienter en une touche dans la nouvelle direction de jeu.
- Le ballon est ensuite passé dans le carré suivant ; l'exercice se poursuit sous forme de passes en continu.
- Les joueurs suivent le ballon joué à vive allure.
Variantes : Au-delà de huit joueurs, deux ballons peuvent être en jeu en même temps. On réduit alors un peu le rythme et on veille à ce que les passes soient jouées en même temps.
Conseil
- Les deux touches, contrôle orienté et passe, se font du pied extérieur.
- Veiller au timing des receveurs : ils doivent orienter le contrôle dans la course et ne pas s'arrêter dans le carré.
Attributs d'entraînement
Technique
- Technique
- Contrôle et prise du ballon Maitrise du ballon Jeu de passes
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U6 - U13 U14 - U19 Hommes / Femmes
- Durée
- 20 min
- Structure d'entrainement
- Échauffement
- Nombre de joueurs
- 6 à 9 joueurs 10 à 15 joueurs 16 à 22+ joueurs
- Mode d'entrainement
- Entrainement en groupe Entrainement d'équipe
- Niveau de l'exercice
- Facile
- Lieu d'entrainement
- Terrain