Football Exercice
Jeu de passes aux courses, variante I
Organisation
Placez 4 cônes comme indiqué. Tous les cônes sont occupés par un joueur chacun, le ballon se trouve au cône de départ. (1) Changement de positions
Déroulement
La balle d'ouverture sera jouée comme passe aérienne de A à B. Ce dernier transfère le ballon directement à C qui fait une passe retour à B qui joue, de son côté, une passe aérienne vers joueur A. Après chaque ballon aérien, le groupe à deux qui a donné la passe préparatoire effectue un changement de positions tout en sprintant.
Conseil
Commencez par étudier cet exercice doucement avant d'accélérer. Les joueurs attendant le ballon sont en mouvement permanent, ils font un petit saut dynamique soit de côté, soit en arrière avant d'aller vers le ballon. - Exigez des passes appuyées et ciblées de vos joueurs ! Toutefois, pour la préparation à la passe aérienne, mettez l'accent plutôt sur une passe précise et peut-être moins appuyée pour que cette première puisse être, au meilleur des cas, prise directement. - Le joueur attendant le ballon doit apprendre à bien estimer la trajectoire du ballon pour développer un bon placement. - Des passes précises priment sur la vitesse des passes. - Il faut toujours maintenir un haut niveau de concentration. - Faites rebondir la volée arrivante de l'intérieur du pied. - La passe aérienne peut être jouée comme une passe ou une frappe de l'intérieur du pied.
Attributs d'entraînement
Technique
- Technique
- Maitrise du ballon Jeu de passes
Condition physique
- Condition physique
- Force Rapidité
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U6 - U13 U14 - U19
- Durée
- 20 min
- Structure d'entrainement
- Échauffement Partie principale
- Nombre de joueurs
- 1 à 5 joueurs
- Mode d'entrainement
- Entrainement individuel Entrainement en groupe
- Niveau de l'exercice
- Facile Intermédiaire Difficile
- Lieu d'entrainement
- Salle Terrain