Football Exercice
Jeu de passes aux courses, variante II
Organisation
Placez 8 cônes comme indiqué. Chaque cône est occupé par un joueur, aux cônes de départ se trouve un ballon chacun. Si vous suivez ces instructions de positionnement, 4 groupes avec un ballon chacun seront formés. (1) groupe 1 (2) groupe 2 (3) groupe 3 (4) groupe 4
Déroulement
Les 4 groupes commencent simultanément, les lignes de passes sont les mêmes pour chaque groupe. Exemple GROUPE I: A fait un une-deux avec B et frappe ensuite une passe aérienne vers joueur A du groupe II. En même temps, groupe II joue la même combinaison. Ici, c'est aussi joueur A qui frappe la passe aérienne en direction de joueur A du groupe I. Les groupes III + IV eux aussi empruntent simultanément les mêmes lignes de passes. Après chaque passe aérienne, les joueurs de chaque groupe échangent leurs positions tout en sprintant.
Conseil
Commencez par étudier cet exercice doucement avant d'accélérer le rythme. Les joueurs attendant le ballon sont en mouvement permanent, ils font un petit saut dynamique soit de côté, soit en arrière avant d'aller vers le ballon. - Exigez des passes appuyées et ciblées de vos joueurs ! Toutefois, pour la préparation à la passe aérienne, mettez l'accent plutôt sur une passe précise et peut-être moins appuyée pour que cette première puisse être, au meilleur des cas, prise directement. - Des passes précises priment sur la vitesse des passes. - Il faut toujours maintenir un haut niveau de concentration. - Cet exercice requiert une technique de haut niveau disponible même en situation de pression. - Encouragez vos joueurs à constamment communiquer entre eux. - Faites attention à ce que les ballons ne se heurtent pas et que les passes soient bien synchronisées.
Attributs d'entraînement
Technique
- Technique
- Maitrise du ballon Jeu de passes
Condition physique
- Condition physique
- Force
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U14 - U19
- Durée
- 20 min
- Structure d'entrainement
- Échauffement Partie principale
- Nombre de joueurs
- 6 à 9 joueurs
- Mode d'entrainement
- Entrainement individuel Entrainement en groupe
- Niveau de l'exercice
- Difficile
- Lieu d'entrainement
- Salle Terrain