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Jeu de passes avec 4 carrés et 4 couleurs
20 min
Football Exercice

Jeu de passes avec 4 carrés et 4 couleurs

Organisation

Terrain : 16 plots délimitent quatre carrés.

Matériel : 16 plots et un ballon par groupe.

Joueurs : Trois joueurs dans chaque carré.

Déroulement

  • Chaque groupe commence dans son carré et se fait des passes tranquillement, des deux pieds.
  • Les joueurs y intègrent des feintes et des une-deux.
  • Au bout de quelques minutes, deux groupes se mélangent : chaque couleur se fait des passes dans deux carrés.
  • Veiller à ne toucher aucun joueur de l'autre groupe avec le ballon ; cela exige timing et précision.
  • Pour finir, les quatre groupes se font des passes sur un seul grand terrain.

Conseil

  • Utiliser tout le terrain.
  • Veiller à une concentration constante.

Attributs d'entraînement

Technique

Technique
Jeu de passes

Coordination

Coordination
Vitesse d'execution

Organisation de l'entrainement

Classe d'âge
U6 - U13
Durée
20 min
Structure d'entrainement
Échauffement
Nombre de joueurs
10 à 15 joueurs 16 à 22+ joueurs
Mode d'entrainement
Entrainement en groupe Entrainement d'équipe
Niveau de l'exercice
Facile
Lieu d'entrainement
Salle Terrain