Football Exercice
Jeu de passes avec appel en profondeur dans le losange Variante I
Organisation
Construction d'un losange/d'une croix. Les stations de plots I et IV sont occupées en double/multiple, les plots II et III par un joueur chacun (voir illustration).
Déroulement
Le joueur A passe à B et effectue un appel en profondeur derrière celui-ci. Le joueur B passe directement à C. C joue à son tour le ballon dans la course de A, qui passe au joueur D et se place ensuite derrière celui-ci. Maintenant D démarre le même déroulement avec C et B dans la direction opposée. Les joueurs B et C doivent régulièrement être remplacés par d'autres joueurs.
Conseil
D'abord étudier lentement l'exercice de passes puis augmenter le tempo. Les joueurs en attente de ballon effectuent toujours un mouvement d'appel. Un pas dynamique de saut latéral ou en arrière, puis aller à la rencontre de la passe. L'exercice est extrêmement exigeant physiquement à haute vitesse d'exécution avec six joueurs. - Sous pression temporelle, un jeu de passes très exigeant et proche du match est demandé. - Les joueurs en attente de ballon appellent le ballon par un signal verbal. - Le timing de passe et de départ est déterminant. - Souvent, les joueurs passent plus vite qu'ils ne courent. - Maintenir la précision des passes. - 4 plots
Attributs d'entraînement
Technique
- Technique
- Maitrise du ballon Jeu de passes
Tactique
- Tactique
- Comportement du joueur
Condition physique
- Condition physique
- Force Rapidité
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U6 - U13 U14 - U19
- Durée
- 20 min
- Structure d'entrainement
- Échauffement Partie principale
- Nombre de joueurs
- 6 à 9 joueurs
- Mode d'entrainement
- Entrainement individuel Entrainement en groupe
- Niveau de l'exercice
- Intermédiaire
- Lieu d'entrainement
- Salle Terrain