Football Exercice
Jeu de passes avec appel en profondeur dans le losange Variante II
Organisation
Quatre plots sont installés en losange/croix comme indiqué. Le plot de départ avec ballon ainsi que tous les autres plots sont occupés en double.
Déroulement
Derrière A, B, C et D se tient au moins un autre joueur. A passe à B et effectue un appel en profondeur derrière celui-ci. B passe directement à C. C joue dans la course de A. A passe à D et se place là-bas. E démarre le même déroulement avec F et G dans la direction opposée vers H. Les joueurs B et C, respectivement leurs partenaires F et G, échangent leurs positions après chaque séquence de passes.
Conseil
D'abord étudier lentement l'exercice de passes puis augmenter le tempo. Les joueurs en attente de ballon effectuent toujours un mouvement d'appel. Un pas dynamique de saut latéral ou en arrière, puis aller à la rencontre de la passe. L'exercice est extrêmement exigeant physiquement à haute vitesse d'exécution avec huit joueurs simultanément. - Sous pression temporelle, un jeu de passes très exigeant et proche du match est demandé. - Les joueurs en attente de ballon appellent le ballon par un signal verbal. - Le timing de passe et de départ est déterminant. - La séquence de passes doit se dérouler de manière synchrone. - Souvent, les joueurs passent plus vite qu'ils ne courent. - La précision des passes est déterminante pour que les ballons ne se percutent pas. - 4 plots
Attributs d'entraînement
Technique
- Technique
- Maitrise du ballon Jeu de passes
Tactique
- Tactique
- Comportement du joueur
Condition physique
- Condition physique
- Force Rapidité
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U6 - U13 U14 - U19
- Durée
- 20 min
- Structure d'entrainement
- Échauffement Partie principale
- Nombre de joueurs
- 6 à 9 joueurs
- Mode d'entrainement
- Entrainement individuel Entrainement en groupe
- Niveau de l'exercice
- Intermédiaire Difficile
- Lieu d'entrainement
- Salle Terrain