Jeu de passes avec centres et frappe au but Variante I
Organisation
Construction d'un carré de plots selon l'illustration. Chaque plot est occupé par un joueur. Trois joueurs supplémentaires sont placés comme suit : Deux joueurs sur les côtés de la surface de réparation et un joueur sur le côté du but sur la ligne de fond. (1) Frappe au but
Déroulement
L'exercice commence par une passe diagonale du joueur A à C dans le carré. Le joueur C laisse rebondir le ballon vers le joueur B qui joue à son tour une passe diagonale au joueur D. Celui-ci pose le ballon pour le joueur C, qui après un court sprint vient conclure au but. Après la frappe, D sprinte dans la surface de réparation pour exploiter soit : a) un centre de G b) un centre de E c) une remise de F. Ensuite, tous les joueurs avancent d'une station.
Conseil
- Le joueur en attente de ballon fait toujours un pas en arrière dans un mouvement de saut dynamique, puis va à la rencontre du ballon d'un pas. - Jouer les passes avec force, précision et au sol. - Lors du rebond, soulever légèrement le pied. - Bon timing de départ lors du croisement. - Les centres et remises doivent être joués avec force. - 4 plots
Attributs d'entraînement
Technique
- Technique
- Contrôle et prise du ballon Maitrise du ballon Coups de tête Jeu de passes Techniques/entraînement de tir Techniques de gardien
Tactique
- Tactique
- Jeu par les ailes / Centres
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U6 - U13 U14 - U19 Hommes / Femmes
- Durée
- 20 min
- Structure d'entrainement
- Partie principale
- Nombre de joueurs
- 6 à 9 joueurs 10 à 15 joueurs 16 à 22+ joueurs
- Gardien
- 1 gardien 2 gardiens
- Mode d'entrainement
- Entrainement en groupe
- Niveau de l'exercice
- Intermédiaire
- Lieu d'entrainement
- Terrain