Football Exercice
Jeu de passes avec centres et frappe au but Variante II
Organisation
Construction d'un carré de plots selon l'illustration. Chaque plot est occupé par un joueur. Trois joueurs supplémentaires sont placés comme suit : Deux joueurs sur les côtés de la surface de réparation et un joueur sur le côté du but sur la ligne de fond. (1) Frappe au but (2) Croisement
Déroulement
L'exercice commence par une passe diagonale du joueur A à C dans le carré. Le joueur C laisse rebondir le ballon vers le joueur D, qui joue ensuite une passe diagonale au joueur B. Celui-ci pose le ballon pour le joueur C, qui après un court sprint vient conclure au but. Après la frappe, le joueur B sprinte dans la surface de réparation, croise avec le joueur C, pour ensuite exploiter ensemble avec C soit : a) un centre de G b) un centre de E c) une remise de F Ensuite, tous les joueurs avancent d'une station.
Conseil
- Le joueur en attente de ballon fait toujours un pas en arrière dans un mouvement de saut dynamique, puis va à la rencontre du ballon d'un pas. - Jouer les passes avec force, précision et au sol. - Lors du rebond, soulever légèrement le pied. - Bon timing de départ lors du croisement. - Les centres et remises doivent être joués avec force. - 4 plots, 1 grand but(s)
Attributs d'entraînement
Technique
- Technique
- Maitrise du ballon Coups de tête Jeu de passes Techniques/entraînement de tir
Tactique
- Tactique
- Jeu par les ailes / Centres
Condition physique
- Condition physique
- Force Rapidité
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U6 - U13 U14 - U19
- Durée
- 20 min
- Structure d'entrainement
- Partie principale
- Nombre de joueurs
- 6 à 9 joueurs
- Gardien
- 1 gardien
- Mode d'entrainement
- Entrainement individuel Entrainement en groupe
- Niveau de l'exercice
- Intermédiaire
- Lieu d'entrainement
- Salle Terrain