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Jeu de passes avec centres et frappe au but Variante III
20 min
Football Exercice

Jeu de passes avec centres et frappe au but Variante III

Organisation

Construction d'un carré de plots selon l'illustration. Chaque plot est occupé par un joueur. Trois joueurs supplémentaires sont placés comme suit : Deux joueurs sur les côtés de la surface de réparation et un joueur sur le côté du but sur la ligne de fond. (1) Frappe au but (2) Croisement

Déroulement

L'exercice démarre avec une une-deux entre le joueur A et le joueur D. Le ballon renvoyé est passé en diagonale par le joueur A au joueur C, qui laisse rebondir vers le joueur D. Tandis que le joueur D joue une passe diagonale au joueur B, le joueur C sprinte en direction du coin droit de la surface de réparation, où le joueur B lui pose le ballon pour la frappe au but. Immédiatement après la frappe, le joueur B démarre également dans la surface de réparation, croise avec le joueur C qui se repositionne, pour ensuite exploiter soit : a) un centre de G b) un centre de E c) une remise de F Ensuite, tous les joueurs avancent d'une station.

Conseil

- Le joueur en attente de ballon fait toujours un pas en arrière dans un mouvement de saut dynamique, puis va à la rencontre du ballon d'un pas. - Jouer les passes avec force, précision et au sol. - Lors du rebond, soulever légèrement le pied. - Bon timing de départ lors du croisement. - Les centres et remises doivent être joués avec force. - 4 plots

Attributs d'entraînement

Technique

Technique
Maitrise du ballon Coups de tête Jeu de passes Techniques/entraînement de tir

Tactique

Tactique
Jeu par les ailes / Centres

Condition physique

Condition physique
Force Rapidité

Organisation de l'entrainement

Classe d'âge
U6 - U13 U14 - U19
Durée
20 min
Structure d'entrainement
Partie principale
Nombre de joueurs
6 à 9 joueurs
Gardien
1 gardien
Mode d'entrainement
Entrainement individuel Entrainement en groupe
Niveau de l'exercice
Intermédiaire
Lieu d'entrainement
Salle Terrain