Football Exercice
Jeu de passes avec centres et tirs au but, variante III
Organisation
Formez un carré de cônes comme indiqué sur le dessin. Chaque cône est occupé par un joueur. Trois joueurs supplémentaires seront positionnés comme suit: 2 joueurs du côté de la surface de réparation, 1 joueur du côté de la cage sur la ligne de but. (1) Tir au but (2) Croiser
Déroulement
La combinaison est ouverte par un une-deux entre A et D. A prend le ballon relancé par D pour faire une passe diagonale à C qui fait rebondir pour D. Tandis que D fait, de son côté, une passe diagonale à B, joueur C sprinte en direction du coin droit de la surface de réparation où il tire au but après que B lui a remisé le ballon. Aussitôt après le tir au but, B entre lui aussi dans la surface de réparation, croise sa course avec C (qui a pris une nouvelle position pour cette action) et essaye de transformer soit a) un centre de G b) un centre de E c) ou une passe en retrait jouée par F. A la fin, tous les joueurs passent à la prochaine station de cône.
Conseil
Le joueur attendant le ballon est en mouvement permanent, ils fait un saut dynamique en arrière avant d'aller vers le ballon. - Exigez des passes appuyées, ciblées et basses de vos joueurs ! - Quand on fait rebondir le ballon, on soulève légèrement le pied. - Un bon timing de démarrage est crucial pour la réussite du croisement. - Les centres ainsi que les passes en retrait doivent être appuyés.
Attributs d'entraînement
Technique
- Technique
- Maitrise du ballon Coups de tête Jeu de passes Techniques/entraînement de tir
Tactique
- Tactique
- Jeu par les ailes / Centres
Condition physique
- Condition physique
- Force Rapidité
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U6 - U13 U14 - U19
- Durée
- 20 min
- Structure d'entrainement
- Partie principale
- Nombre de joueurs
- 6 à 9 joueurs
- Gardien
- 1 gardien
- Mode d'entrainement
- Entrainement individuel Entrainement en groupe
- Niveau de l'exercice
- Intermédiaire
- Lieu d'entrainement
- Salle Terrain