Football Exercice
Jeu de passes avec contrôle du ballon/dribble avec pression adverse Variante II
Organisation
Quatre plots sont installés comme indiqué. Le plot de départ avec ballon est occupé en double/multiple, aux plots II + III se tient un joueur chacun.
Déroulement
Le joueur A commence la combinaison avec une passe au joueur B et court immédiatement en diagonale dans le terrain tandis que le joueur B sprinte immédiatement vers le plot III et le joueur D occupe la position du plot II. Le joueur A réceptionne le ballon renvoyé par B (réception et contrôle du ballon en un contact), court un ou deux mètres avec le ballon, puis le passe à C. A poursuit sa course diagonale et reçoit maintenant le ballon de C directement dans le pied. Pour C, la passe directe est le signal de départ pour une course rapide autour du plot III vers le plot de départ I, où il réintègre le circuit. Simultanément, le joueur E démarre en direction du joueur A. Celui-ci change de direction après la réception du ballon et dribble à vitesse maximale vers le joueur E qu'il essaie d'éliminer avec une feinte. L'entraîneur décide si le joueur E est actif ou passif. E est remplacé par un autre joueur et se place à la position de départ.
Conseil
D'abord étudier lentement l'exercice de passes puis augmenter le tempo. Les joueurs en attente de ballon effectuent toujours un mouvement d'appel. Un pas dynamique de saut latéral ou en arrière, puis aller à la rencontre de la passe. L'exercice est extrêmement exigeant physiquement à haute vitesse d'exécution. - Sous pression temporelle, un jeu de dribble et de passes très exigeant et proche du match est demandé. - Les joueurs en attente de ballon appellent le ballon par un signal verbal. - Le timing de passe et de départ est déterminant. - Souvent, les joueurs courent plus vite qu'ils ne passent ou inversement. - Ne pas oublier la course. - Exiger la puissance et la précision des passes. - La précision prime sur la vitesse. - La concentration doit être maintenue. - Les joueurs ont besoin d'un certain temps pour mémoriser le déroulement. - Une bonne sécurité de balle et un bon jeu de combinaison sont visés. - L'anticipation, la perception, la réaction, la vitesse de mouvement et d'action avec et sans ballon sont constamment sollicitées. - Toujours exiger la vitesse maximale. - Une feinte doit être appliquée et le duel offensif conclu avec succès. - 4 plots
Attributs d'entraînement
Technique
- Technique
- Contrôle et prise du ballon Maitrise du ballon Dribbles Feintes/Astuces Jeu de passes
Tactique
- Tactique
- Comportement du joueur
Condition physique
- Condition physique
- Force Rapidité
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U14 - U19
- Durée
- 20 min
- Structure d'entrainement
- Échauffement Partie principale
- Nombre de joueurs
- 1 à 5 joueurs 6 à 9 joueurs
- Mode d'entrainement
- Entrainement individuel Entrainement en groupe
- Niveau de l'exercice
- Intermédiaire
- Lieu d'entrainement
- Salle Terrain