Football Exercice
Jeu de passes avec courses Variante II
Organisation
Huit plots sont installés comme indiqué. Les plots de départ avec ballon sont occupés comme les autres plots par un joueur. Par cette disposition, 4 groupes se forment avec un ballon chacun. (1) Groupe 1 (2) Groupe 2 (3) Groupe 3 (4) Groupe 4
Déroulement
Les 4 groupes commencent simultanément et ont les mêmes passes dans tous les groupes. Exemple GROUPE I : A joue avec B une une-deux et envoie ensuite un ballon aérien au joueur A du groupe II. Simultanément, le groupe II joue les mêmes séquences de passes et le joueur A de ce groupe envoie le ballon aérien à son homologue du groupe I. De même, les GROUPES III + IV se passent les ballons avec la même séquence. Après le ballon aérien, les joueurs échangent en sprint leurs positions au sein des groupes.
Conseil
D'abord étudier lentement l'exercice de passes puis augmenter le tempo. Les joueurs en attente de ballon effectuent toujours un mouvement d'appel. Un pas dynamique de saut latéral ou en arrière, puis aller à la rencontre de la passe. - Exiger la puissance et la précision des passes mais aussi mettre l'accent sur une passe mesurée et propre avant le ballon aérien, afin que celui-ci puisse idéalement être joué directement. - La précision prime sur la vitesse. - La concentration doit être maintenue. - Cette forme de jeu exige la plus haute maîtrise technique sous pression temporelle. - Une communication constante entre les joueurs doit être exigée. - Veiller à ce que les ballons ne se percutent pas et que les déroulements soient synchrones. - 8 plots
Attributs d'entraînement
Technique
- Technique
- Maitrise du ballon Jeu de passes
Condition physique
- Condition physique
- Force
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U14 - U19
- Durée
- 20 min
- Structure d'entrainement
- Échauffement Partie principale
- Nombre de joueurs
- 6 à 9 joueurs
- Mode d'entrainement
- Entrainement individuel Entrainement en groupe
- Niveau de l'exercice
- Difficile
- Lieu d'entrainement
- Salle Terrain