Football Exercice
Jeu de passes avec différentes trajectoires de passes et courses
Organisation
Trois plots sont installés comme indiqué. Le plot de départ avec ballon est occupé en double. Les autres plots sont occupés par un joueur.
Déroulement
A ouvre la combinaison de passes avec une passe à C. Le joueur B effectue lors de l'ouverture de passe de A un court crochet dans le sens opposé à la passe (B1) et laisse ensuite rebondir la passe diagonale de C depuis la course pour se placer ensuite derrière C. A court après la passe à C vers la station de plots III et prend la position de B. Ensuite même schéma de passes et de courses que décrit, commençant maintenant avec le joueur C dans la direction opposée.
Conseil
D'abord étudier lentement l'exercice de passes puis augmenter le tempo. Les joueurs en attente de ballon effectuent toujours un mouvement d'appel. Un pas dynamique de saut latéral ou en arrière, puis aller à la rencontre de la passe. - Exiger la puissance et la précision des passes. - La précision prime sur la vitesse. - La concentration doit être maintenue. - Le timing de passe et de départ est déterminant. - 3 plots
Attributs d'entraînement
Technique
- Technique
- Maitrise du ballon Jeu de passes
Condition physique
- Condition physique
- Force Rapidité
Coordination
- Coordination
- Vitesse d'anticipation
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U6 - U13 U14 - U19
- Durée
- 20 min
- Structure d'entrainement
- Échauffement Partie principale
- Nombre de joueurs
- 1 à 5 joueurs
- Mode d'entrainement
- Entrainement individuel Entrainement en groupe
- Niveau de l'exercice
- Intermédiaire
- Lieu d'entrainement
- Salle Terrain