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Jeu de passes avec différentes trajectoires de passes et courses II
20 min
Football Exercice

Jeu de passes avec différentes trajectoires de passes et courses II

Organisation

Six plots sont installés comme indiqué. Le plot de départ avec ballon est occupé comme les trois autres plots par un joueur.

Déroulement

A passe avec une longue passe à D et se déplace immédiatement après le jeu vers le plot extérieur, où il reçoit la passe et joue une une-deux avec D. D se déplace après la première passe vers le plot extérieur droit, pour ensuite passer directement à B, qui a pris la position de A. A change en deux courses vers la position précédente de C au plot I, C vers le plot III, B vers la position précédente de A au plot IV et D en deux courses vers le plot II. Principe : Longue passe – Une-deux – Passe en profondeur

Conseil

D'abord étudier lentement l'exercice de passes puis augmenter le tempo. Les joueurs en attente de ballon effectuent toujours un mouvement d'appel. Un pas dynamique de saut latéral ou en arrière, puis aller à la rencontre de la passe. L'exercice est extrêmement exigeant physiquement à haute vitesse d'exécution avec seulement quatre joueurs. - Sous pression temporelle, un jeu de passes très exigeant et proche du match est demandé. - Les joueurs en attente de ballon appellent le ballon par un signal verbal. - Le timing de passe et de départ est déterminant. - Souvent, les joueurs courent plus vite qu'ils ne passent et inversement. - Ne pas oublier la course. - Exiger la puissance et la précision des passes. - La précision prime sur la vitesse. - La concentration doit être maintenue. - Ce jeu de passes est très exigeant physiquement et requiert un haut degré d'intelligence de jeu. - Les joueurs ont besoin d'un certain temps pour mémoriser le déroulement. - Une bonne sécurité de balle et un bon jeu de combinaison sont visés. - L'anticipation, la perception, la réaction, la vitesse de mouvement et d'action avec et sans ballon sont constamment sollicitées. - 6 plots

Attributs d'entraînement

Technique

Technique
Maitrise du ballon Jeu de passes

Condition physique

Condition physique
Force Rapidité

Organisation de l'entrainement

Classe d'âge
U14 - U19
Durée
20 min
Structure d'entrainement
Échauffement Partie principale
Nombre de joueurs
1 à 5 joueurs
Mode d'entrainement
Entrainement individuel Entrainement en groupe
Niveau de l'exercice
Intermédiaire Difficile
Lieu d'entrainement
Salle Terrain