Football Exercice
Jeu de passes avec dribble Variante II
Organisation
Construction de deux trapèzes en miroir selon l'illustration. Les positions de départ sont occupées en double/multiple, les autres positions en simple. Les joueurs au plot de départ ont un ballon.
Déroulement
Le joueur A commence avec une passe diagonale au joueur C, qui laisse rebondir le ballon vers B. Le joueur B joue maintenant une passe diagonale à D, qui effectue un dribble en vitesse vers la position de départ. Les joueurs courent après leur passe au plot suivant et prennent la position correspondante (dans le sens des aiguilles d'une montre). Parallèlement à ce groupe, l'autre groupe pratique le même exercice, commençant par une passe diagonale de E à G, etc. La passe diagonale peut être jouée en passe au sol ou en ballon aérien.
Conseil
- Le joueur en attente de ballon fait toujours un pas en arrière dans un mouvement de saut dynamique, puis va à la rencontre du ballon d'un pas. - Jouer les passes avec force, précision et au sol. - Lors du rebond, soulever légèrement le pied. - Si la passe diagonale est jouée en ballon aérien, il faut veiller à ce que le joueur receveur puisse la transmettre directement. C'est-à-dire qu'une passe précise, pas trop forte, à hauteur de poitrine maximum est exigée. - Veiller à ce que le déroulement dans les deux groupes soit le plus synchrone possible. - Communiquer entre joueurs. - 8 plots
Attributs d'entraînement
Technique
- Technique
- Maitrise du ballon Dribbles Jeu de passes
Condition physique
- Condition physique
- Force Rapidité
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U14 - U19
- Durée
- 20 min
- Structure d'entrainement
- Échauffement Partie principale
- Nombre de joueurs
- 10 à 15 joueurs
- Mode d'entrainement
- Entrainement individuel Entrainement en groupe
- Niveau de l'exercice
- Intermédiaire
- Lieu d'entrainement
- Salle Terrain