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Jeu de passes avec dribble Variante IV
20 min
Football Exercice

Jeu de passes avec dribble Variante IV

Organisation

Construction de deux trapèzes en miroir selon l'illustration. Les positions de départ sont occupées en double/multiple, les autres positions en simple. Les joueurs au plot de départ ont un ballon.

Déroulement

Les joueurs A et E démarrent l'exercice simultanément, de sorte que le même déroulement se produit dans les deux groupes. Le joueur A ouvre la combinaison de passes avec une passe diagonale au joueur C, qui laisse rebondir vers le joueur B. Le joueur B joue à son tour une passe diagonale à D. Celui-ci joue une une-deux avec le joueur C, tout en étant gêné par le joueur F, et termine sa course par un dribble en vitesse vers la position de départ. Le joueur F retourne ensuite à sa position. Dans l'autre groupe, la perturbation de la une-deux est effectuée par le joueur B. Après chaque passe dans les groupes, la position change d'un plot dans le sens des aiguilles d'une montre. La passe diagonale peut être jouée aussi bien en passe au sol qu'en ballon aérien.

Conseil

- Le joueur en attente de ballon fait toujours un pas en arrière dans un mouvement de saut dynamique, puis va à la rencontre du ballon d'un pas. - Jouer les passes avec force, précision et au sol. - Lors du rebond, soulever légèrement le pied. - Si la passe diagonale est jouée en ballon aérien, il faut veiller à ce que le joueur receveur puisse la transmettre directement. C'est-à-dire qu'une passe précise, pas trop forte, à hauteur de poitrine maximum est exigée. - Veiller à ce que le déroulement dans les deux groupes soit le plus synchrone possible, afin que le joueur qui quitte brièvement le groupe pour perturber la une-deux soit de retour à temps à sa position de plot pour participer au jeu de passes. - 8 plots

Attributs d'entraînement

Technique

Technique
Maitrise du ballon Dribbles Jeu de passes

Condition physique

Condition physique
Force Rapidité

Organisation de l'entrainement

Classe d'âge
U14 - U19
Durée
20 min
Structure d'entrainement
Échauffement Partie principale
Nombre de joueurs
10 à 15 joueurs
Mode d'entrainement
Entrainement individuel Entrainement en groupe
Niveau de l'exercice
Intermédiaire
Lieu d'entrainement
Salle Terrain