Football Exercice
Jeu de passes avec exercices de course et coordination
Organisation
- 6 haies
- 1 échelle de coordination
- au moins deux joueurs se tiennent à chaque cône
Déroulement
Le ballon circule entre les positions A et B. Après la passe, le joueur continue à courir dans le sens inverse des aiguilles d'une montre autour du carré et accomplit une tâche de coordination (échelle de coordination) et une tâche de course. Les tâches sont données par l'entraîneur.
Conseil
Points de coaching :
- Faire toutes les passes avec le 2ème toucher de balle
- La précision de la passe prime sur l'acuité de la passe
- Augmenter progressivement l'acuité de la passe
- Faire faire des passes même avec le pied faible
- Faire faire des passes également de l'intérieur et l'extérieur du pied
Attributs d'entraînement
Technique
- Technique
- Contrôle et prise du ballon Jeu de passes
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U6 - U13 U14 - U19
- Durée
- 20 min
- Structure d'entrainement
- Échauffement
- Nombre de joueurs
- 1 à 5 joueurs
- Mode d'entrainement
- Entrainement en groupe Entrainement d'équipe