Football Exercice
Jeu de passes avec frappe au but I
Organisation
Des plots sont placés comme indiqué. Le plot de départ avec ballon peut être occupé en double/multiple, aux autres plots se tient un joueur chacun. (1) Départ (2) Dribble (3) Frappe au but
Déroulement
Un simple jeu de passes directes en pentagone est lancé au plot de départ, suivi d'une passe verticale (passe en profondeur) (1 – 6) vers l'hexagone. Le joueur attendant le ballon contrôle le ballon en pivotant et la même séquence de passes (7 – 12) suit comme précédemment. La passe (13) au joueur A est cette fois une passe en largeur (horizontale). A contrôle le ballon et démarre un court dribble rapide (14) avant de passer à B (15). B laisse le ballon (16) rebondir directement dans la course de A et celui-ci conclut par un tir au but (17) d'environ 14 – 17 mètres. Après l'action, chaque joueur avance d'une station/plot. Le joueur A devient le joueur relais (avant le joueur B) et le joueur B (avant joueur relais) passe à la position de départ.
Conseil
D'abord étudier l'exercice de passes lentement puis augmenter le tempo des passes. Les joueurs attendant le ballon effectuent toujours un mouvement préparatoire. Latéralement ou vers l'arrière un pas chassé dynamique pour ensuite aller au-devant de la passe. - Les joueurs ont besoin d'un certain temps pour mémoriser le déroulement de l'exercice. - L'assurance au ballon et un bon jeu de combinaisons sont visés. - Exiger l'intensité et la précision des passes. - La précision avant la vitesse. - La concentration doit être maintenue. - Exiger constamment la communication entre les joueurs. - L'anticipation, la perception, la réaction, la vitesse de mouvement et d'action avec et sans ballon sont constamment exigées. - Mise en place d'automatismes. - 13 plots, 1 but(s) de grand terrain
Attributs d'entraînement
Technique
- Technique
- Maitrise du ballon Jeu de passes Techniques/entraînement de tir
Organisation de l'entrainement
- Durée
- 20 min
- Structure d'entrainement
- Partie principale
- Nombre de joueurs
- 10 à 15 joueurs 16 à 22+ joueurs
- Gardien
- 1 gardien
- Mode d'entrainement
- Entrainement d'équipe
- Niveau de l'exercice
- Difficile
- Comportement en zone
- Moitié de terrain
- Lieu d'entrainement
- Salle Terrain