Football Exercice
Jeu de passes avec frappe au but, variante I
Organisation
Cinq plots sont placés comme indiqué. Le plot de départ avec ballon est occupé par plusieurs joueurs, aux autres plots se tient un joueur chacun + un gardien dans le but.
Déroulement
Le joueur A ouvre vers B, B laisse rebondir dans la course de A et démarre en direction de D. A passe à C, C laisse rebondir vers B et C court en direction du but. B joue vers D, qui passe dans la course de C. Le joueur C tire au but. Tous les joueurs avancent d'une position/plot, sauf le joueur D, celui-ci se place à la position de départ. Alternative : - Le joueur A joue la première passe directement à C, qui passe à B etc. - Le joueur A joue après l'une-deux avec B directement en profondeur vers D et celui-ci passe à C. - Le joueur A joue la première passe directement en profondeur vers D. Celui-ci peut choisir s'il passe à C ou tire directement au but.
Conseil
Un jeu de passes rapide et varié avec frappe au but par le centre peut se développer. - L'assurance au ballon et un bon jeu de combinaisons sont visés. - Exiger l'intensité et la précision des passes. - La précision avant la vitesse. - La concentration doit être maintenue. - Exiger constamment la communication entre les joueurs. - L'anticipation, la perception, la réaction, la vitesse de mouvement et d'action avec et sans ballon sont constamment exigées. - Mise en place d'automatismes, jeu de passes courtes et jeu de combinaisons varié. - Marquer des buts. - 5 plots, 1 but(s) de grand terrain
Attributs d'entraînement
Technique
- Technique
- Maitrise du ballon Jeu de passes Techniques/entraînement de tir
Tactique
- Tactique
- Enchaînements
Condition physique
- Condition physique
- Force
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U14 - U19
- Durée
- 20 min
- Structure d'entrainement
- Partie principale
- Nombre de joueurs
- 6 à 9 joueurs
- Gardien
- 1 gardien
- Mode d'entrainement
- Entrainement individuel Entrainement en groupe
- Niveau de l'exercice
- Intermédiaire Difficile
- Comportement en zone
- Moitié de terrain
- Lieu d'entrainement
- Salle Terrain