Football Exercice
Jeu de passes | Compétition
Organisation
Terrain : Un carré de plots avec un but de piquets par groupe.
Matériel : 4 piquets, 8 plots et 2 ballons — un par groupe.
Joueurs : Deux équipes, chacune avec quatre joueurs dans le carré et un joueur derrière le but de piquets.
Déroulement
- Chaque équipe fait circuler un ballon dans le carré.
- Sur un signal — par exemple le chiffre 1 — le ballon doit aussitôt passer par le joueur 1 pour être passé à travers le but de piquets.
- L'équipe la plus rapide marque un point.
- Le joueur derrière le but de piquets reprend le numéro du dernier passeur et entre dans le carré balle au pied.
- Le passeur va derrière le but de piquets et reprend le numéro du joueur suivant. L'exercice se poursuit ainsi en continu.
Conseil
- Pour les quatre joueurs dans le carré, veiller à des passes appuyées et à la communication.
- Dans sa conduite de balle en vitesse, le joueur derrière le but de piquets veille à garder le ballon près du pied.
- Un bon contrôle et un bon contrôle orienté sont décisifs pour la conduite de balle qui suit.
Attributs d'entraînement
Technique
- Technique
- Contrôle et prise du ballon Dribbles Jeu de passes
Condition physique
- Condition physique
- Rapidité de mouvement avec le ballon
Coordination
- Coordination
- Vitesse d'execution
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U6 - U13 U14 - U19 Hommes / Femmes
- Durée
- 20 min
- Structure d'entrainement
- Partie principale
- Nombre de joueurs
- 10 à 15 joueurs
- Mode d'entrainement
- Entrainement en groupe
- Niveau de l'exercice
- Facile
- Lieu d'entrainement
- Terrain