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Jeu de passes dans deux carrés
10 min
Football Exercice

Jeu de passes dans deux carrés

Organisation

Marquez un grand carré au sein duquel se trouve un autre carré plus petit. Chaque cône est occupé par 1 joueur, le cône de départ (A) par 2 joueurs et le ballon.

Déroulement

Le jeu de passes est ouvert par une passe diagonale. Le destinataire fait rebondir le ballon au joueur en face de lui. Ce dernier fait une passe depuis le carré intérieur vers l'exterieur. Ces trois lignes de passes se répètent constamment. Chaque joueur doit courir après sa passe et se positionner à ce cône vers lequel il a envoyé la passe. Variante: Au début, avec 3 touches, puis, en avec 2 touches et finalement en jeu direct. Une fois que les joueurs maitrisent bien l'exercice, on peut utiliser un 2. ballon. Les départs se font simultanément aux cônes A et B où sont placés 2 joueurs chacun. Avec 2 ballons, vous aurez besoin de 10 joueurs. Maintenant, les joueurs doivent aussi faire attention à l'autre ballon pour bien maintenir leur rythme et une distance minimum.

Conseil

- Au moment où l'exerice est encore pratiqué avec 2, 3 touches (contrôler et arrêter le ballon), l'entraineur a la possibilté de corriger la tenue du pied des joueurs. - Les joueurs attendant le ballon sont en mouvement permanent, ils font un petit saut dynamique soit de côté, soit en arrière avant d'aller vers le ballon. - Exigez des passes appuyées, ciblées et à ras de terre de vos joueurs ! - Quand on fait rebondir, on soulève légèrement le pied

Attributs d'entraînement

Technique

Technique
Maitrise du ballon Jeu de passes

Condition physique

Condition physique
Force Rapidité

Organisation de l'entrainement

Classe d'âge
U6 - U13 U14 - U19
Durée
10 min
Structure d'entrainement
Échauffement
Nombre de joueurs
6 à 9 joueurs 10 à 15 joueurs
Mode d'entrainement
Entrainement individuel Entrainement en groupe
Niveau de l'exercice
Facile Intermédiaire Difficile
Lieu d'entrainement
Salle Terrain