Football Exercice
Jeu de passes dans le carré avec combinaisons Variante II
Organisation
Six plots sont positionnés comme indiqué, c'est-à-dire quatre plots marquent un carré dans lequel deux plots sont placés. À chaque plot se tient un joueur, les deux positions de départ sont occupées par trois joueurs chacune avec un ballon chacune.
Déroulement
Aux plots occupés par trois joueurs, le déroulement commence en parallèle. D'abord, une passe vers le centre (1), où le ballon est laissé en rebond (2). Ensuite, une passe diagonale au coéquipier (3). Puis suit une passe transversale (4). Maintenant, le même déroulement est poursuivi avec des passes identiques. Pour les joueurs extérieurs, les courses correspondent aux passes (les joueurs suivent leurs passes en courant). Les joueurs au centre se déplacent après la passe en diagonale vers le plot d'angle (tracés en rouge comme courses).
Conseil
- Ce jeu de passes est très exigeant physiquement et requiert un haut degré d'intelligence de jeu. - Ne pas placer le pied d'appui trop loin du ballon et veiller à ce que les joueurs ne se retrouvent pas en déséquilibre arrière. - Le timing de passe et de départ est déterminant. - Ne pas oublier la course. - Exiger la puissance et la précision des passes. - La précision prime sur la vitesse. - La concentration doit être maintenue. - L'anticipation, la perception, la réaction, la vitesse de mouvement et d'action avec et sans ballon sont constamment sollicitées. - Le déroulement doit être synchrone. Les joueurs doivent donc s'observer et s'aider mutuellement par des commandes. - 6 plots
Attributs d'entraînement
Technique
- Technique
- Maitrise du ballon Jeu de passes
Condition physique
- Condition physique
- Force Rapidité
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U6 - U13 U14 - U19
- Durée
- 20 min
- Structure d'entrainement
- Échauffement Partie principale
- Nombre de joueurs
- 10 à 15 joueurs
- Mode d'entrainement
- Entrainement individuel Entrainement en groupe
- Niveau de l'exercice
- Intermédiaire
- Lieu d'entrainement
- Salle Terrain