Football Exercice
Jeu de passes dans le carré avec variation de passes I
Organisation
On place deux triangles côte à côte. Tous les plots sont occupés par un joueur, à la position de départ avec ballon se tiennent deux joueurs.
Déroulement
Le joueur D ouvre le déroulement avec une passe diagonale à A et court vers le plot VI. Le joueur A joue une une-deux avec B et prend la position au plot IV. B court vers le plot V. Le joueur C passe le ballon (5) au joueur F et court vers le plot III. F joue à son tour une une-deux avec D. Le déroulement des passes et des courses se répète constamment, de sorte que chaque joueur occupe chaque position au fil de la séquence.
Conseil
- Ce jeu de passes est très exigeant physiquement et requiert un haut degré d'intelligence de jeu. - Ne pas placer le pied d'appui trop loin du ballon et veiller à ce que les joueurs ne se retrouvent pas en déséquilibre arrière. - Le timing de passe et de départ est déterminant. - Ne pas oublier la course. - Exiger la puissance et la précision des passes. - La précision prime sur la vitesse. - La concentration doit être maintenue. - L'anticipation, la perception, la réaction, la vitesse de mouvement et d'action avec et sans ballon sont constamment sollicitées. - 6 plots
Attributs d'entraînement
Technique
- Technique
- Maitrise du ballon Jeu de passes
Condition physique
- Condition physique
- Force Rapidité
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U6 - U13 U14 - U19
- Durée
- 20 min
- Structure d'entrainement
- Échauffement Partie principale
- Nombre de joueurs
- 6 à 9 joueurs
- Mode d'entrainement
- Entrainement individuel Entrainement en groupe
- Niveau de l'exercice
- Intermédiaire Difficile
- Lieu d'entrainement
- Salle Terrain