Jeu de passes de précision II
Organisation
Un plot est placé librement dans l'espace, où les joueurs se placent. À une distance d'environ 10 - 15 mètres pour les joueurs de moins de 12 ans et de 20 - 35 mètres pour les joueurs à partir de 13 ans, se tient l'entraîneur ou un coéquipier. La distance doit varier selon la catégorie d'âge : plus le joueur est âgé, plus la distance doit être grande. (1) Entraîneur
Déroulement
Le joueur essaie d'atteindre l'entraîneur (coéquipier) avec une longue passe sur la distance imposée, sans que le ballon ne touche le sol pendant la phase de vol. Alternative : - Le ballon aérien est joué avec l'intérieur du pied, en frappe de l'intérieur du pied ou du coup de pied. Pour augmenter le degré de difficulté, l'entraîneur (coéquipier) peut indiquer des courses, dans la direction desquelles le ballon doit être passé.
Conseil
- À partir de 17 ans, la distance à l'entraîneur (coéquipier) peut atteindre 30 mètres. - Le pied d'appui doit être placé à 30 - 40 cm sur le côté, à hauteur du ballon. Pour la passe de l'intérieur du pied, la pointe du pied est dirigée vers le haut, la cheville est fermement tendue et le buste est légèrement penché en avant au-dessus du ballon. - Se tenir sur la plante du pied, soulever légèrement le pied de frappe et frapper le ballon au centre. Amener le corps au-dessus du ballon et ne pas se cambrer en arrière. - Après avoir frappé le ballon, accompagner le mouvement de la jambe. - Attention aux bras ! Lors d'une passe avec l'intérieur du pied droit, le bras gauche va vers la hanche droite, pour l'intérieur du pied gauche, le bras droit va vers la hanche gauche ! - Pour la passe du coup de pied, la cheville est ouverte, les orteils pointent vers le sol et le buste est légèrement penché au-dessus du ballon. - Pour la frappe de l'intérieur du pied, on se déplace latéralement par rapport au ballon, le corps s'incline. - 1 plot
Attributs d'entraînement
Technique
- Technique
- Maitrise du ballon Jeu de passes
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U6 - U13 U14 - U19
- Durée
- 15 min
- Structure d'entrainement
- Partie principale
- Nombre de joueurs
- 1 à 5 joueurs
- Mode d'entrainement
- Entrainement individuel Entrainement d'équipe
- Niveau de l'exercice
- Difficile
- Lieu d'entrainement
- Salle Terrain