Jeu de passes en carré, variante II
Organisation
Formez un carré avec 4 cônes. Deux cônes doivent être occupés par deux joueurs.
Déroulement
Le déroulement des passes est toujours le même: le joueur conduisant le ballon passe à son co-équipier qui s'avance vers le ballon. Ce deuxième fait rebondir le ballon, court autour du cône et recoit le une-deux. Ensuite, il passe au prochain co-équipier. Après avoir effecuté leur deuxième passe, les participants passent toujours à la prochaine station de cône. Toutefois, il y aura un départ simultané des deux côtés avec un ballon chacun. Du coup, les deux positions de départ opposées doivent être occupées par deux joueurs chacune.
Conseil
Sachez que les résultats de cet exercice ne s'amélioront qu'avec le temps... - Le destinataire de passe fait un petit mouvement opposé en même temps que l'émetteur de passe prend son élan. - Le "rebondeur" doit adapter sa vitesse de course à la vitesse des passes. - Ne placez pas le pied d'appui trop éloigné du ballon et faites attention de ne pas se pencher en position de dos ! - Un bon timing de passes et de départs est crucial. - Souvent, les joueurs courent plus vite qu'ils ne passent. - Exigez des passes appuyées et ciblées de vos joueurs !
Attributs d'entraînement
Technique
- Technique
- Maitrise du ballon Jeu de passes
Condition physique
- Condition physique
- Force
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U6 - U13 U14 - U19
- Durée
- 20 min
- Structure d'entrainement
- Échauffement Partie principale
- Nombre de joueurs
- 6 à 9 joueurs
- Mode d'entrainement
- Entrainement individuel Entrainement en groupe
- Niveau de l'exercice
- Facile Intermédiaire Difficile
- Lieu d'entrainement
- Terrain Salle