Football Exercice
Jeu de passes en deux carrés VII
Organisation
Prenez 8 cônes et placez un petit carré ainsi qu'un grand carré autour de ce premier. 16joueurs seront placés près des cônes comme indiqué. Les cônes de départ sont occupés par deux joueurs. Chaque groupe de 4 joueurs recoit un ballon.
Déroulement
Tout d'abord, A fait une passe verticale (1, en longueur) au partenaire B, puis une passe dans la foulée de C. Joueur C fait une passe vers la position de départ où il y a D. Cet exercice peut être encore réalisé à trois reprises par un groupe de 4 joueurs respectifs des autres côtés des deux carrés en empruntant les mêmes courses et routes de passes.
Conseil
- Notez que c'est un exercice de passes à forte intensité de courses ! - Ne placez pas le pied d'appui trop éloigné du ballon et faites attention à ne pas se pencher en position de dos ! - Un bon timing de passes et de départs est crucial. - Souvent, les joueurs courent plus vite qu'ils ne passent. - Exigez des passes appuyées et ciblées de vos joueurs ! - Des passes précises priment sur la vitesse des passes. - La deuxième passe doit être jouée dans la foulée du joueur correspondant.
Attributs d'entraînement
Technique
- Technique
- Maitrise du ballon Jeu de passes
Condition physique
- Condition physique
- Force Rapidité
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U6 - U13 U14 - U19
- Durée
- 20 min
- Structure d'entrainement
- Échauffement Partie principale
- Mode d'entrainement
- Entrainement individuel Entrainement en groupe
- Niveau de l'exercice
- Intermédiaire
- Lieu d'entrainement
- Salle Terrain