Jeu de passes en double losange avec finition

Organisation

Mise en place d'un but et de six plots selon le schéma. La position de départ A est doublée. Les ballons s'y trouvent également. Les autres plots sont occupés par un joueur chacun.

Déroulement

Le joueur A commence l'exercice avec une passe diagonale au joueur B, qui fait une courte remise au joueur C. C joue une passe diagonale au joueur D, qui fait à son tour une courte remise à E. Le joueur E passe finalement le ballon avec l'intérieur du pied autour du joueur D dans la course de A, qui prend le ballon en course et tire au but. Les positions sont échangées dans le sens des aiguilles d'une montre. Dès que chaque joueur a tiré et que la position initiale est atteinte, l'exercice est repris, cette fois dans le sens inverse.

Conseil

- Le receveur respectif fait un court appel contraire dès que le passeur commence son geste d'armé et vient brièvement au-devant du ballon. - Les passes doivent en principe être jouées sur le pied fort. - Le contrôle orienté doit être un mouvement fluide. Un rebond trop important du ballon ou un contrôle déviant de la trajectoire de course droite doit être évité. - Le joueur B démarre son sprint dès que E commence son geste d'armé. - Veiller à une bonne posture lors du tir : haut du corps au-dessus du ballon ; pied d'appui décalé d'env. 30-40 cm sur le côté du ballon, pied pointé dans la direction du tir ; les bras accompagnent le mouvement ; le bras le plus proche de la jambe de frappe accompagne le mouvement d'armé de la jambe, l'autre est porté vers l'avant ; le regard est dirigé vers le ballon au moment du tir. - Différentes techniques de tir (intérieur du pied, coup de pied, effet, etc.) peuvent être travaillées (éventuellement sur consigne de l'entraîneur). - 2 mini-but(s), 12 plots

Attributs d'entraînement

Technique

Technique: Maitrise du ballon Jeu de passes Techniques/entraînement de tir

Tactique

Tactique: Enchaînements

Condition physique

Condition physique: Rapidité de mouvement avec le ballon Force

Coordination

Coordination: Vitesse d'anticipation Vitesse d'execution

Organisation de l'entrainement

Classe d'âge: U6 - U13 U14 - U19
Durée: 15 min
Structure d'entrainement: Partie principale
Nombre de joueurs: 6 à 9 joueurs
Gardien: 1 gardien
Mode d'entrainement: Entrainement individuel Entrainement en groupe
Niveau de l'exercice: Intermédiaire
Lieu d'entrainement: Salle Terrain