Football Exercice
Jeu de passes en triangles
Organisation
Un triangle en plots est construit. Dans le triangle, un plot supplémentaire est placé. Cinq joueurs se répartissent selon le schéma aux plots. Le ballon est au plot de départ E.
Déroulement
La séquence de passes 1-6 est d'abord jouée dans un sens puis inversée (7-12) dans l'autre sens. E passe à D, qui remet en une touche à E. E passe à C, qui transmet à B. B remet en une touche à C et celui-ci joue au joueur A. Maintenant le même enchaînement démarre dans le sens inverse. A passe à B, qui remet en une touche à A. A passe à C etc. Courses : Après quelques passages, on change dans le sens des aiguilles d'une montre. A prend la position B, B la position C, C la position D, D la position E et E prend la position du joueur A. Celui qui reçoit la passe recule de 1-2 m et vient au-devant du passeur.
Conseil
- Ce jeu de passes exige un haut degré de concentration et d'intelligence de jeu. - Le pied d'appui ne doit pas être placé trop loin du ballon et veiller à ce que les joueurs ne se mettent pas en position dorsale. - Le timing de passe et le timing de départ sont déterminants. - Souvent les joueurs courent plus vite qu'ils ne passent. - Exiger la puissance et la précision des passes. - La précision prime sur la vitesse. - 4 plots
Attributs d'entraînement
Technique
- Technique
- Maitrise du ballon Jeu de passes
Condition physique
- Condition physique
- Rapidité de mouvement avec le ballon Force
Coordination
- Coordination
- Vitesse d'anticipation Vitesse d'execution
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U6 - U13 U14 - U19
- Durée
- 15 min
- Structure d'entrainement
- Échauffement
- Nombre de joueurs
- 1 à 5 joueurs
- Mode d'entrainement
- Entrainement individuel Entrainement en groupe
- Niveau de l'exercice
- Intermédiaire Difficile
- Lieu d'entrainement
- Salle Terrain