Jeu de passes et courses
Organisation
- 4 cônes pour former un carré
- Répartition égale des joueurs
Déroulement
Les joueurs se répartissent équitablement autour des cônes. A passe directement à B. Celui-ci passe en diagonale à C, qui passe à D. D passe à nouveau le ballon en diagonale vers la position de départ de A, etc.
Les joueurs courent après leurs passes. L'exercice est d'abord réalisé avec 2 touches. Si les joueurs n'ont aucune difficulté à le réaliser, l'exercice peut être effectué avec 2 ballons et/ou des passes directes.
Conseil
- Dès que l'exercice est effectué avec 2 ballons, les joueurs doivent veiller à ne pas se gêner mutuellement lors des courses et des passes en diagonale. Les joueurs peuvent aussi se soutenir mutuellement en se coachant.
- Possibilité de variation : des exercices de l'ABC de la course doivent être effectués sur les chemins de course diagonaux.
Attributs d'entraînement
Technique
- Technique
- Contrôle et prise du ballon Jeu de passes
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U6 - U13 U14 - U19 Hommes / Femmes
- Durée
- 15 min
- Structure d'entrainement
- Échauffement
- Mode d'entrainement
- Entrainement en groupe Entrainement d'équipe