Jeu de passes linéaire avec changement de position I

L'exercice ne fonctionne que lorsque le timing des passes correspond aux changements de position des joueurs. L'objectif est d'obtenir un rythme constant dans le déroulement de l'exercice. Il faut veiller à passer des deux pieds. Un jeu de passes précis est d'une importance capitale pour un match de football réussi. C'est pourquoi le jeu de passes doit être travaillé encore et encore. Il ne faut pas oublier de corriger les erreurs d'exécution et de montrer la bonne technique. Autres caractéristiques importantes : - Le pied d'appui doit être placé à 30 - 40 cm sur le côté, à hauteur du ballon. - Pour la passe de l'intérieur du pied, la pointe du pied est dirigée vers le haut, la cheville est fermement tendue et le buste est légèrement penché en avant au-dessus du ballon. - Se tenir sur la plante du pied, soulever légèrement le pied de frappe et frapper le ballon au centre. Amener le corps au-dessus du ballon et ne pas se cambrer en arrière (la réception et le contrôle du ballon se font de la même manière). - Après avoir frappé le ballon, accompagner le mouvement de la jambe. - Attention aux bras ! Lors d'une passe avec l'intérieur du pied droit, le bras gauche va vers la hanche droite, pour l'intérieur du pied gauche, le bras droit va vers la hanche gauche ! - Pour la passe du coup de pied, la cheville est ouverte, les orteils pointent vers le sol et le buste est légèrement penché au-dessus du ballon. - Lors de la frappe avec l'extérieur du pied, on peut facilement se retrouver en déséquilibre arrière. - Pour la frappe de l'intérieur du pied, on se déplace latéralement par rapport au ballon, le corps s'incline. - 4 plots