Jeu de passes linéaire avec changement de position II

L'exercice peut être réalisé d'abord avec un ballon puis avec deux ballons simultanément selon le degré de difficulté. Avec deux ballons, les positions de départ diagonalement opposées doivent toujours être occupées en double. Au début de la combinaison de passes, les positions de départ doivent être diagonalement opposées. Le joueur en attente de ballon démarre son contre-mouvement avec le geste d'armement du passeur. Ne pas placer le pied d'appui trop loin du ballon et veiller à ce que les joueurs ne se penchent pas en arrière. Autres caractéristiques importantes : - Le pied d'appui doit être placé à 30 - 40 cm sur le côté, à hauteur du ballon. - Pour la passe de l'intérieur du pied, la pointe du pied est dirigée vers le haut, la cheville est fermement tendue et le buste est légèrement penché en avant au-dessus du ballon. - Se tenir sur la plante du pied, soulever légèrement le pied de frappe et frapper le ballon au centre. Amener le corps au-dessus du ballon et ne pas se cambrer en arrière (la réception et le contrôle du ballon se font de la même manière). - Après avoir frappé le ballon, accompagner le mouvement de la jambe. - Attention aux bras ! Lors d'une passe avec l'intérieur du pied droit, le bras gauche va vers la hanche droite, pour l'intérieur du pied gauche, le bras droit va vers la hanche gauche ! - Pour la passe du coup de pied, la cheville est ouverte, les orteils pointent vers le sol et le buste est légèrement penché au-dessus du ballon. - Lors de la frappe avec l'extérieur du pied, on peut facilement se retrouver en déséquilibre arrière. - Pour la frappe de l'intérieur du pied, on se déplace latéralement par rapport au ballon, le corps s'incline. - 4 plots