Football Exercice
Jeu de passes numérotées
Organisation
Terrain : 30 x 25 mètres, délimité par quatre plots.
Matériel : 4 plots et 2 ballons.
Joueurs : 12 joueurs, numérotés de 1 à 12, répartis sur le terrain.
Déroulement
Les joueurs 1 et 7 démarrent avec un ballon chacun. Les passes se font dans l'ordre croissant des numéros : le joueur 1 passe au joueur 2, le joueur 2 au joueur 3, et ainsi de suite. En même temps, le joueur 7 commence et passe, toujours en montant, au joueur 8.
Au début, on joue avec au moins deux touches par joueur, pas en une touche. Au fil de l'exercice, on passe au jeu en une touche.
Variantes :
- Les joueurs 1, 5 et 9 démarrent avec un ballon chacun, soit trois ballons en jeu.
- Modifier la taille du groupe et le nombre de ballons ; les deux augmentent la difficulté.
- Trois touches maximum par joueur, la passe qui arrive étant contrôlée en une touche. Suivent un changement de direction rapide et une passe appuyée vers le partenaire suivant.
- Imposer la technique de passe : intérieur du pied, cou-de-pied, extérieur du cou-de-pied, frappe de l'intérieur du pied ou frappe enroulée avec beaucoup d'effet.
Conseil
- Appeler le receveur par une annonce avant de lui passer le ballon.
- Garder en permanence le contact visuel avec le passeur et le receveur.
- Coordonner le timing de la passe et du démarrage.
- Rester en mouvement et changer d'espace, ne pas rester figé sur une position.
- En cas d'exécution incorrecte, corriger et montrer la bonne exécution.
Attributs d'entraînement
Technique
- Technique
- Contrôle et prise du ballon Maitrise du ballon Jeu de passes
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U6 - U13 U14 - U19 Hommes / Femmes
- Durée
- 20 min
- Structure d'entrainement
- Échauffement
- Nombre de joueurs
- 10 à 15 joueurs
- Mode d'entrainement
- Entrainement en groupe Entrainement d'équipe
- Niveau de l'exercice
- Intermédiaire