Football Exercice
Jeu de passes pour l'échauffement
Organisation
Terrain : Sept plots matérialisent les positions A à G.
Matériel : 7 plots et plusieurs ballons.
Joueurs : Les joueurs se répartissent équitablement sur les positions.
Déroulement
- Le joueur A commence par une passe à B et prend la place de B.
- B transmet à C et prend la place de C.
- C passe le ballon à D, qui le renvoie dans la course de C.
- C transmet à E ; C prend la place de D, D celle de E.
- E transmet à F, qui remet le ballon dans la course de E.
- E joue dans la course de G, qui revient balle au pied à la position A.
- E prend la place de F, F celle de G.
Remarque : Lors des premiers passages, l'exercice est réalisé lentement et en deux touches. Une fois les courses assimilées, les ballons peuvent aussi être joués en une touche et le rythme augmenté.
Conseil
- Le joueur C se rend disponible en position ouverte, fait une passe appuyée et suit aussitôt le ballon après sa passe.
- Le joueur E joue vers l'avant une passe suffisamment appuyée.
- Le joueur G se rend disponible en position ouverte et oriente son contrôle directement dans la course.
- Exiger de la communication.
- Veiller à un rythme proche de celui du match.
Attributs d'entraînement
Technique
- Technique
- Jeu de passes
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U6 - U13 U14 - U19 Hommes / Femmes
- Durée
- 15 min
- Structure d'entrainement
- Échauffement
- Nombre de joueurs
- 6 à 9 joueurs 10 à 15 joueurs 16 à 22+ joueurs
- Mode d'entrainement
- Entrainement en groupe Entrainement d'équipe
- Niveau de l'exercice
- Intermédiaire
- Lieu d'entrainement
- Terrain