Jeu de passes simple
Organisation
Deux joueurs se font face, chacun à un plot, et se passent le ballon.
Déroulement
Deux joueurs se passent le ballon directement ou après réception. Alternative : - Réceptionner avec l'intérieur du pied et repasser avec l'intérieur du pied - Coup de pied ou frappe de l'intérieur du pied - Passe au sol - Passe en hauteur - Passer le ballon avec l'extérieur du pied - Après un lancer à la main, contrôler le ballon de la tête et le renvoyer avec le coup de pied ou l'intérieur du pied - Après un lancer à la main, réceptionner le ballon avec le genou et le renvoyer avec le coup de pied ou l'intérieur du pied - Après un lancer à la main, réceptionner le ballon avec la poitrine et le renvoyer avec le coup de pied ou l'intérieur du pied
Conseil
- Cet exercice offre de grandes possibilités de variation. - Lors de la réception et du contrôle du ballon, le pied d'appui est souvent trop éloigné du ballon ou le joueur a tendance à se pencher en arrière. Le pied d'appui doit être placé à 30 - 40 cm sur le côté, à hauteur du ballon. - Lors de la passe ou du contrôle du ballon, le pied doit être légèrement soulevé et accompagner le ballon vers le bas. - 2 plots ou plus
Attributs d'entraînement
Technique
- Technique
- Contrôle et prise du ballon Maitrise du ballon Jeu de passes Techniques/entraînement de tir
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U6 - U13 U14 - U19
- Durée
- 20 min
- Structure d'entrainement
- Échauffement
- Nombre de joueurs
- 1 à 5 joueurs
- Mode d'entrainement
- Entrainement individuel Entrainement par pairs
- Niveau de l'exercice
- Facile
- Lieu d'entrainement
- Salle Terrain