Jeu de passes simple/Contrôle et conduite de balle I
Organisation
- 6 portes de plots (12 plots nécessaires)
- les joueurs se placent entre les portes de plots.
- plusieurs ballons à disposition
Déroulement
Les joueurs face à face se passent le ballon avec l'intérieur du pied droit (gauche).
Après la passe, le ballon est contrôle avec l'intérieur du pied droit (gauche) et renvoyé etc.
Alternatives :
- Passer avec l'intérieur du pied droit (gauche), stopper le ballon avec l'intérieur du pied droit (gauche) et renvoyer, puis courir en arrière autour d'un plot.
- Contrôle avec le pied droit (gauche), passer avec le pied gauche (droit) (astuce : contrôle et conduite en un seul contact de balle, de sorte que le ballon atterrisse lors du contrôle avec le pied droit (gauche) devant le pied gauche (droit) et puisse être joue directement).
- Réduire la distance à 2-3 mètres et passes directes, en se déplaçant en skipping (objectif : 100 contacts)
- Alterner coup de pied, frappe de l'intérieur, passe de l'intérieur ou passe de l'extérieur du pied.
Conseil
- Lors du contrôle, le pied d'appui est souvent trop éloigné du ballon ou le joueur adopte une position penchée en arrière. Le pied d'appui doit être placé à 30-40 cm latéralement à côté ou à hauteur du ballon.
- Lors de la passe ou du contrôle, le pied doit être légèrement souleve et accompagne vers le bas en direction du ballon.
- Beaucoup de joueurs contrôlent le ballon avec le coup de pied ou l'extérieur. Le contrôle avec l'intérieur, légèrement penché au-dessus du ballon, est bien plus simple dans un premier temps.
Attributs d'entraînement
Technique
- Technique
- Contrôle et prise du ballon Maitrise du ballon Jeu de passes Techniques/entraînement de tir
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U6 - U13 U14 - U19 Hommes / Femmes
- Durée
- 20 min
- Structure d'entrainement
- Échauffement
- Nombre de joueurs
- 1 à 5 joueurs
- Mode d'entrainement
- Entrainement individuel Entrainement par pairs
- Niveau de l'exercice
- Facile
- Lieu d'entrainement
- Salle Terrain