← retour à l'aperçu
Jeu de passes simple/contrôle et contrôle orienté II
20 min
Football Exercice

Jeu de passes simple/contrôle et contrôle orienté II

Organisation

Terrain : Deux plots espacés de 6 à 8 mètres.

Matériel : 2 plots et 1 ballon par binôme.

Joueurs : 2 joueurs par atelier, chacun derrière un plot.

Déroulement

Deux joueurs se font face, chacun derrière un plot, et se font des passes.

  1. Le joueur A passe le ballon droit devant (le long de la ligne) de l'intérieur du pied gauche au joueur B.
  2. B se remet le ballon sur le pied gauche de l'intérieur du pied droit, puis le rend à A de l'intérieur du pied gauche.
  3. A enchaîne contrôle et contrôle orienté en une touche, du pied droit vers le pied gauche, et passe de nouveau à B.

Variantes :

  • Les deux joueurs se placent derrière un plot et jouent en diagonale : le joueur C passe en diagonale de l'intérieur du pied droit au joueur D.
  • D se remet le ballon sur le pied gauche de l'intérieur du pied droit, puis le rend à C en diagonale de l'intérieur du pied gauche.
  • D enchaîne contrôle et contrôle orienté en une touche, du pied gauche vers le pied droit, et passe en diagonale à C à la deuxième touche.

Remarque : Sur le schéma, les chiffres 1 et 3 désignent les lignes de passe, les chiffres 2 et 4 les trajectoires de course avec contrôle orienté.

Conseil

  • Poser le pied d'appui 30 à 40 centimètres à côté du ballon, pas derrière.
  • Ne pas se pencher en arrière.
  • À la passe comme au contrôle orienté, lever légèrement le pied de frappe et accompagner le geste vers le bas, jusqu'au ballon.
  • Soigner le contrôle et le contrôle orienté ainsi que la position du pied et du corps à la passe.
  • Travailler des deux pieds.

Attributs d'entraînement

Technique

Technique
Contrôle et prise du ballon Maitrise du ballon Jeu de passes

Organisation de l'entrainement

Classe d'âge
U6 - U13 U14 - U19 Hommes / Femmes
Durée
20 min
Structure d'entrainement
Échauffement
Nombre de joueurs
1 à 5 joueurs 6 à 9 joueurs 10 à 15 joueurs
Mode d'entrainement
Entrainement en groupe Entrainement d'équipe Entrainement par pairs
Niveau de l'exercice
Facile