Jeu de passes simple : prise et conduite de balle
Organisation
Installer des buts de cônes ; les joueurs se placent entre les buts de cônes.
Déroulement
Les joueurs qui se font face se passent le ballon avec l'intérieur droit (gauche). Après la passe, ils reçoivent le ballon avec l'intérieur droit (gauche) et le passent en retour, etc.
Alternative : - Passer avec l'intérieur droit (gauche), arrêter le ballon avec l'intérieur droit (gauche) et le renvoyer, puis contourner un cône en reculant.
- Contrôle du ballon avec le pied droit (gauche), passe avec le pied gauche (droit) (Conseil : prise et conduite de balle en un seul geste, de sorte que le ballon atterrisse devant le pied gauche (droit) lors de la prise et de la conduite de balle avec le pied droit (gauche) et puisse être joué directement.
- Réduire la distance à 2 - 3 mètres et passer directement, tout en se déplaçant en skipping/élévation de genoux (objectif : 100 contacts)
Conseil
- Lors de la prise et de la conduite de balle, la jambe d'appui est souvent trop éloignée du ballon ou le joueur se met très souvent en position dorsale. La jambe d'appui devrait être placée à 30 - 40 cm sur le côté ou à la hauteur du ballon.
- Lors de la passe ou de la prise de balle, le pied doit être légèrement soulevé et balancé vers le bas en direction du ballon.
- Viele Spieler nehmen den Ball mit dem Vollspann oder der Außenseite mit. Die Ballannahme und -mitnahme mit der Innenseite, die leicht über den Ball gebeugt ist, ist im ersten Schritt deutlich einfacher. - 4 Hütchen oder mehr
Attributs d'entraînement
Technique
- Technique
- Contrôle et prise du ballon Maitrise du ballon Jeu de passes Techniques/entraînement de tir
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U6 - U13 U14 - U19
- Durée
- 20 min
- Structure d'entrainement
- Échauffement
- Nombre de joueurs
- 1 à 5 joueurs
- Mode d'entrainement
- Entrainement individuel Entrainement par pairs
- Niveau de l'exercice
- Facile
- Lieu d'entrainement
- Terrain Salle