Jeu de passes simple / Réception et contrôle du ballon II
Déroulement
Deux joueurs se placent chacun derrière un plot, à 6-8 mètres l'un de l'autre, et se passent le ballon.
• Le joueur A passe le ballon en ligne droite (longline) avec l'intérieur du pied gauche au joueur B.
• B contrôle le ballon avec l'intérieur du pied droit sur le pied gauche et renvoie la passe avec l'intérieur du pied gauche à A.
• A effectue la réception et le contrôle du ballon en un contact du pied droit vers le pied gauche et repasse à B.
Alternative :
• Les deux joueurs se tiennent derrière un plot.
• Le joueur C passe le ballon avec l'intérieur du pied droit en diagonale au joueur D.
• D contrôle le ballon avec l'intérieur du pied droit sur le pied gauche et renvoie la passe en diagonale avec l'intérieur du pied gauche à C.
• D effectue la réception et le contrôle du ballon en un contact du pied gauche vers le pied droit et passe au deuxième contact à nouveau en diagonale à D.
Explication :
• 1 et 3 décrivent les trajectoires de passes.
• 2 et 4 sont les courses et les contrôles du ballon.
Conseil
• Toujours veiller à ce que la réception et le contrôle du ballon ainsi que la position du pied et du corps lors de la passe soient correctement exécutés.
• Ne pas oublier de s'entraîner des deux pieds.
• Lors de la réception et du contrôle du ballon, le pied d'appui est souvent trop éloigné du ballon ou le joueur a tendance à se pencher en arrière. Le pied d'appui doit donc être placé à 30 - 40 cm sur le côté, à hauteur du ballon.
• Lors de la passe ou du contrôle du ballon, le pied doit être légèrement soulevé et accompagner le ballon vers le bas.
Attributs d'entraînement
Technique
- Technique
- Contrôle et prise du ballon Maitrise du ballon Jeu de passes Techniques/entraînement de tir
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U6 - U13 U14 - U19 Hommes / Femmes
- Durée
- 20 min
- Structure d'entrainement
- Échauffement
- Nombre de joueurs
- 1 à 5 joueurs 6 à 9 joueurs 10 à 15 joueurs
- Mode d'entrainement
- Entrainement en groupe Entrainement d'équipe Entrainement par pairs
- Niveau de l'exercice
- Facile