Football Exercice
Jeu de passes sur contre-appel avec enchaînement
Organisation
Terrain : Des plots matérialisent quatre positions de départ : A au rond central, B et C l'un derrière l'autre à droite au milieu du terrain et D dans l'axe devant la surface de réparation. Un but avec gardien à l'une des extrémités.
Matériel : 4 plots, 1 but et plusieurs ballons.
Joueurs : Les joueurs A, B, C et D à leurs plots ; plus un gardien. Les ballons se trouvent auprès du joueur A.
Déroulement
- Le joueur A passe au joueur C.
- C passe à B et fait un une-deux avec lui.
- C part en conduite de balle en vitesse vers la ligne de but et centre pour D.
- Ensuite, les positions tournent : A va en B, B en C et C en D.
Variantes :
- Placer aussi des joueurs de l'autre côté pour utiliser les deux côtés. Dans ce cas, C rejoint la file des attaquants du côté gauche et D celle des joueurs de départ pour la gauche ; les joueurs enchaînent ainsi les deux côtés en même temps.
- A fait un une-deux avec B, puis passe dans la course de C.
Conseil
- Le joueur A joue une passe appuyée sur le pied avant du joueur C.
- Après sa passe à B, C effectue un changement de rythme explosif.
- C oriente le retour du une-deux directement dans sa course et conduit le ballon à pleine vitesse vers la ligne de but.
- D entre dans la surface de réparation au moment du centre.
Attributs d'entraînement
Technique
- Technique
- Dribbles Coups de tête Jeu de passes Techniques/entraînement de tir Techniques de gardien
Tactique
- Tactique
- Jeu par les ailes / Centres Enchaînements
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U6 - U13 U14 - U19 Hommes / Femmes
- Durée
- 20 min
- Structure d'entrainement
- Partie principale
- Nombre de joueurs
- 1 à 5 joueurs 6 à 9 joueurs 10 à 15 joueurs 16 à 22+ joueurs
- Gardien
- 1 gardien 2 gardiens
- Mode d'entrainement
- Entrainement en groupe Entrainement d'équipe
- Niveau de l'exercice
- Facile
- Comportement en zone
- Moitié de terrain
- Lieu d'entrainement
- Terrain