Construction d'un hexagone de plots selon l'illustration. La position de départ avec ballon est occupée en double, les autres plots en simple.
Déroulement
Le joueur A commence l'exercice avec une passe diagonale au joueur C. Celui-ci laisse rebondir le ballon vers le joueur B, qui joue à son tour une passe diagonale au joueur D. Le joueur D joue à son tour une passe diagonale au joueur F, qui laisse rebondir vers le joueur E. Le passage se termine par une passe diagonale de E à G et se répète selon le même schéma. Les joueurs courent après chaque passe au plot suivant (dans le sens des aiguilles d'une montre) et prennent la position correspondante. La passe diagonale peut être jouée aussi bien en passe au sol qu'en ballon aérien. Alternative : Changement de direction après quatre passages.
Conseil
- Le joueur en attente de ballon fait toujours un pas en arrière dans un mouvement de saut dynamique, puis va à la rencontre du ballon d'un pas. - Jouer les passes avec force, précision et au sol. - Lors du rebond, soulever légèrement le pied. - Si la passe diagonale est jouée en ballon aérien, il faut veiller à ce que le joueur receveur puisse la transmettre directement. C'est-à-dire qu'une passe précise, pas trop forte, à hauteur de poitrine maximum est exigée. - Communiquer entre joueurs. - Timing approprié de la passe et du mouvement d'appel - 6 plots