Jeu de passes varié avec changement de position I

- Le regard doit être dirigé sur l'ensemble du terrain, afin de ne pas manquer le moment de la prochaine passe. Autres caractéristiques importantes : - Le pied d'appui doit être placé à 30-40 cm sur le côté, à hauteur du ballon. - Pour la passe de l'intérieur du pied, la pointe du pied est dirigée vers le haut, la cheville est fermement tendue et le buste est légèrement penché en avant au-dessus du ballon. - Se tenir sur la plante du pied, soulever légèrement le pied de frappe et frapper le ballon au centre. Amener le corps au-dessus du ballon et ne pas se cambrer en arrière. - Après avoir frappé le ballon, accompagner le mouvement de la jambe et enchaîner avec la course. - Pour la passe du coup de pied, la cheville est ouverte, les orteils pointent vers le sol et le buste est légèrement penché au-dessus du ballon. - Lors de la frappe avec l'extérieur du pied, on peut facilement se retrouver en déséquilibre arrière. - Pour la frappe de l'intérieur du pied, on se déplace latéralement par rapport au ballon, le corps s'incline. - 4 plots