Football Exercice
Jeu de perception avec 3 couleurs
Organisation
- 9 cônes pour délimiter le terrain de jeu
- des chasubles de 3 couleurs différentes
- 4 ballons
- répartir 4 carrés
- répartir un joueur de chaque équipe dans chaque carré
Déroulement
Les joueurs se passent le ballon de carré en carré. Pour commencer, ils passent toujours à leur propre couleur.
Augmenter peu à peu le degré de difficulté, p. ex: Faire une passe et courir après, faire une passe à une autre couleur, faire une passe en diagonale.
Conseil
Points de coaching:
- Pré-orientation
- Un joueur comme "donneur d'ordre"
- Exiger la communication
Attributs d'entraînement
Technique
- Technique
- Contrôle et prise du ballon Maitrise du ballon Jeu de passes
Coordination
- Coordination
- Vitesse d'execution
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U14 - U19
- Durée
- 20 min
- Structure d'entrainement
- Échauffement
- Nombre de joueurs
- 10 à 15 joueurs
- Mode d'entrainement
- Entrainement en groupe